Chcete žít zdravě? Pomůže vám i telefon

Trendem posledních let je určitě zdravý životní styl. Ten je založený nejenom na správné a pestré stravě, ale samozřejmě také na pohybu. Ten by měl primárně odpovídat jak našemu cíli, tak i tomu, abychom ho dosáhli co možná nejdříve. I proto dnes mnoho lidí, kteří chtějí aplikovat zdravý styl života i u sebe, využívají stále častěji různé mobilní aplikace. A co umí? Podívejme se společně, proč jsou hitem.

Zjistěte, kolik kilometrů nachodíte

Základem každého zdravého životního stylu je rozhodně chůze. Pokud vás zajímalo, kolik během dne uděláte kroků, moderní aplikace vám to řeknou. Jsou skvělým základem pro toho, kdo chce nejprve začít pozvolna a zjistit, jak je na tom v aktuální chvíli. Poté může mnoho cest absolvovat raději pěšky než autem nebo MHD, díky čemuž se dostane právě nad doporučovanou mez.

Monitorujte všechny sportovní aktivity

Moderní mobilní aplikace však neslouží jenom k tomu, aby se staly náhradou krokoměrů. Dnes dokážou snadno zaznamenávat informace o jakékoliv jiné fyzické aktivitě. Přesně tak vidíme, jak jsme sportovali, kdy to bylo a jak dlouho jsme se dané aktivitě věnovali. Pro zdraví a fitness ideální volba. Samozřejmostí je také to, že aplikace mohou zaznamenávat také naši trasu, počítat průměrné tempo a mnoho dalšího. Primárně při aktivitách, jako je:

  • Běh
  • Jízda na kole
  • Jízda na kolečkových bruslích

Nezapomínejte na správnou tepovou frekvenci

Ta je důležitá hlavně u aktivit, kde je naším cílem zhubnout. Proto moderní mobilní aplikace pro fitness dokážou pomocí různých čidel a externích doplňků i během aktivity měřit, jak na tom s naším tepem jsme. K čemu je to dobré? Primárně k tomu, že ho budeme držet na té nejlepší hodnotě, která bude slibovat to nejlepší spalování tuků v našem těle. Zároveň však může ochránit i při celkovém přetěžování našeho organismu, nebo upozorní na neefektivní aktivitu.

Příspěvek byl publikován v rubrice Zdraví se štítky , , a jeho autorem je admin. Můžete si jeho odkaz uložit mezi své oblíbené záložky nebo ho sdílet s přáteli.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *